giovedì 29 settembre 2011

Avviso !

Corso preparazione all’aikido

Ogni mercoledi e venerdi dalle 18 alle 19.

Diviso in due parti:

  • preparazione atletica, con riscaldamento aerobico,esercizi di quadrupedia, stretching finalizzato all’aikido. La quadrupedia mira, con l’imitazione dei movimenti degli animali, a far acquisire struttura, forza, elasticità, scioltezza, radicamento e agilità ai nostri movimenti ed a far prendere confidenza con il proprio corpo.
  • apprendimento delle tecniche fondamentali,attraverso esercizi a vuoto, esercizi a contatto ed infine giochi(almeno in apparenza tali) per acquisire riflessi, ritmo e gestire il proprio spazio d'azione.

VENERDI 30 SETTEMBRE 2011

si terrà una lezione aperta a chiunque volesse partecipare.

Per info:

Silvano Semisa

tel  347 86 02 243,

oppure

marlock.silvano@yahoo.it

sabato 3 settembre 2011

Thanks God, it's monday

Domani lunedi tirate fuori hakama, gi e tutto il resto.
La pausa è finita: alle 19.00 tutti sul tatami


giovedì 1 settembre 2011

Lavori in corso

Sotto l’occhio critico di Merlino procedono i lavori di pulizia del dojo.

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Come potete vedere molto è stato già fatto, ma un’altra mano non si rifiuta mai.

Se siete liberi, anche solo per un paio di ore,fate un salto.

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Grazie.