Ripasso tai sabaki

Pensando di fare cosa gradita ai  mu kyu che si apprestano a sostenere il loro primo esame, abbiamo schiavizzato Francesco durante un pomeriggio domenicale.

Grazie franck :-)

In questi video riproponiamo le prime tre forme  e le varianti di seconda e terza.

Ricordiamo che i movimenti in oggetto costituiscono la base essenziale nella pratica.

Come dice sempre il M° Tada: “ l’aikido si fa con i piedi ! “

L’esecuzione prevede corpo rilassato, piedi paralleli, schiena dritta, baricentro basso e ben centrato, ano chiuso e naturalmente un immancabile metsuke

 

La prima forma : okuri-ashi

 

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La seconda forma :tsugi-ashi

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La terza forma, data dall’unione di seconda e terza, quindi in sequenza :tsugi-ashi e poi okuri-ashi

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Varianti b della seconda forma, si eseguono aggiungendo alle forme già viste un okuri-ashi all’inizio di ogni passo.

Quindi la II B sarà: okuri-ashi + tsugi-ashi

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La III B sarà :okuri-ashi + tsugi-ashi + okuri-ashi